Hello girls, bagaimana kabar anda? Semoga baik dan akan selalu baik ya! apakah anda seorang wanita yang merasa bahwa anda sehat-sehat saja? Atau anda merasa kehidupan anda berjalan dengan semestinya. Namun jika anda merasa ragu, anda harus membaca artikel ini, karena artikel kali ini aka menjelaskan mengenai hal sepele yang dapat mengancam kesehatan anda sebagai wanita.
Ancaman Kesehatan Wanita
Masyarakat sekarang semakin sadar akan kesehatan, dan juga anda sebagaim wanita pun tidak mau ketinggalan bukan? Bahkan mereka sekarang memulai kegiatan berolahraga ke gym agar mereka tetap sehat. Meski anda merasakan tubuh anda sudah sehat, ada beberapa kesalahan yang tetap harus anda hindari.
Ini dia hal sepele yang mengancam kesehatan wanita
1. Anda memakai bra yang tidak sesuai dengan ukuran payudara anda
Bra merupakan salah satu elemen busana yang tidak akan anda lewatkan bukan? Faktanya masih banyak juga loh wanita yang masih banyak salah dalam memiliki ukuran bra. Dampak yang akan anda rasakan jika anda salah memakai bra yakni iritasi kulit, merusak postur tubuh, serta dapat menyebabkan sakit tubuh serta leher anda.
2. Terbiasa memesan semangkuk salad
Anda pasti berpikir bahwa memesan salad berarti sehat, padahal tidak juga loh! Faktanya dibalik semangkuk salad bisa saja terdapat kandungan kalori yang tinggi lemak yang tentunya tak diinginkan untuk toping seperti dressing salad, roti goreng, serta ayam goreng.
Namun anda masih bisa mengkonsumsi salad tanpa topping yang mengandung kalori yang tinggi. Anda bisa menambahkan topping keju, potongan roti, dan caesar salad.
3. Membiarkan masalah gigi
Jika gigi anda tidak dijaga dengan baik, sedikit demi sedikit akan timbul bercak kekuningan pada gigi anda. Kemudian gusi anda akan ikut bermasalah juga. Rawatlah gigi anda dengan cara menggosok gigi secara teratur dan rutinlah ke dokter gigi untuk mengecek kesehatan gigi.
Meski hanya tampak sesekali, tapi gigi yang sehat dapat menunjang penampilan anda menjadi lebih menarik lagi.
4. Membiarkan stress
Jika anda membiarkan stres maka akan timbul masalah lainnya seperti insomnia, lesu, serta sakit kepala. Jika anda membiarkannya terus-menerus maka anda akan mengalami hal yang lebih dari stres yakni depresi.
5. Melewatkan olahraga
Anda bisa meluangkan waktu anda sekurang-kurangnya 30 menit untuk berolahraga. Lakukanlah olahraga ringan seperti bersepeda dan melakukan yoga. Dengan menerapkan olahraga yang teratur maka anda akan terhindar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis, serta diabetes.
6. Makan sebagai pereda stres
Ketika stress menghampiri anda, beberapa wanita menjadikan makan sebagai pelarian serta sebagai pereda stress. Memang mungkin makan akan melegakan bagi anda hanya sesaat, tapi tidak akan menyelesaikan masalah selesai, malah menyebabkan anda terkena penyakit obesitas.
7. Kurang tidur
Kurang tidur akan menyebabkan masalah kesehatan serius tanpa disadari, mulai dari kurangnya bersemangat, lelah, hipertensi, sampai dengan penyakit jantung. Bahaya bukan? Maka dari itu luangkanglah waktu anda untuk tidur sekiat 7-9 jam.
8. Tidur tanpa membersihkan kosmetik
Ketika anda pulang kerja dalam keadaan yang sangat lelah, sehingga anda merasa malas untuk mebersihkan make up yang telah anda gunakan seharian penuh, maka minyak dan kotoran bisa terakumulasi serta menutupi pori-pori wajah anda, sehingga menimbulkan jerawat.
Nah mungkin hanya itu saja yang dapat artikel kali ini jelaskan, diharapkan setelah anda membaca artikel ini, anda tidak lagi menyepelekan hal yang ternyata merupakan ancaman dalam seputar kehidupan wanita.